젊은 나이에 검은 머리와 흰머리가 섞여 난다면 새치다. 새치는 유전적 요인 외에 스트레스와 나쁜 생활 습관이 원인으로 꼽힌다. 사진=클립아트코리아


모발에 전체적으로 나타나는 흰머리는 나이가 들면서 모낭 속 멜라닌 색소 양이 감소해 생기는 변화다. 하지만 젊은 나이에 검은 머리와 흰머리가 섞여 난다면 새치다.
요즘 젊은이들에게 새치가 늘어나고 있다. 이유로는 유전적 요인 외에 스트레스와 나쁜 생활 습관이 꼽힌다. 특히 과도한 음주와 흡연이 원인이다.
알코올은 비타민B를 파괴하고, 흡연은 혈관을 수축시켜 혈액 순환 황금성사이트 을 방해함으로써 새치를 유발한다. 미국 건강·의료 매체 '헬스라인(Healthline)' 등의 자료를 토대로 새치가 생기는 이유와 줄이는 데 좋은 방법 등을 알아봤다.
새치의 원인은 다양해
새치에 가장 크게 영향을 미치는 것은 유전으로 알려져 있다. 위에서 언급했듯이 스트레스도 새치의 또 다른 원인이다. 스트레스를 많이 릴게임몰 받으면 아드레날린 분비가 늘어난다. 이는 모근과 닿아 있는 혈관을 수축시킨다.
혈관이 수축되면 영양 공급이 제대로 되지 않는다. 멜라닌은 적게 만들어지고 색소가 부족해지며 새치가 난다. 스트레스성 새치는 스트레스가 해소되면 다시 검은 머리로 자랄 수 있다. 이런 이유로 중간 부분만 흰색인 반쪽 새치가 생긴다.
비타민B12 바다이야기룰 와 엽산은 멜라닌 색소를 형성하는 데 중요하다. 심한 다이어트 또는 잘못된 식습관으로 비타민B12와 엽산이 부족하면 새치가 생길 수 있다.
새치가 보기 싫다고 물리적인 힘으로 자꾸 뽑으면 오히려 탈모가 생길 수 있다. 머리카락 주머니인 모낭 숫자는 선천적으로 정해져 있다.
또한, 두피의 모공 하나에서 평생 자라는 머리카락 바다이야기게임2 은 개수는 한정적이다. 머리카락을 뽑으면 모공이 빠르게 사라지고 모근도 약해지면서 탈모 발생 원인이 된다.
새치 해결하려면 어떻게?
새치가 너무 싫으면 염색으로 가릴 수 있다. 다만 염색약을 지속적으로 사용하는 경우 모발 손상이 온다. 또한 접촉 피부염도 일으킬 수 있으니 주의해야 한다.
두피의 혈액 순 바다이야기모바일 환을 원활하게 하는 것이 새치 예방에 좋다. 손가락 끝을 세워 두피를 톡톡 치며 마사지하자. 미세먼지와 같은 노폐물이 모낭에 쌓이지 않도록 자기 전 머리를 꼼꼼히 감는 것도 중요하다.
새치 예방에 좋은 식품도 있다. 두부는 풍부한 식물성 콩 단백질로 모근 강화와 새치 예방 효과가 높다. 이밖에 새치를 막는데 좋은 식품은 다음과 같다.
새치 예방에 좋은 식품
흑임자=흑임자로 불리는 검은깨를 꾸준히 먹으면 머리에 윤기가 흐르고 새치와 탈모를 예방하는 데 도움이 된다. 검은깨를 곱게 갈아서 우유나 생수, 요구르트에 타서 아침마다 1잔씩 마시면 고혈압이나 탈모 방지에 매우 효과적이다.
검정콩=약콩으로 불리는 검정콩은 신장(콩팥), 방광의 기능을 원활하게 만들어, 파괴된 신체 조직을 빠른 속도로 회복시켜준다. 특히 검은콩은 백발 증세를 완화할 수 있는데, 이는 검은콩에 혈액 순환을 원활하게 해주는 성분이 들어 있기 때문이다.
흑미=위장이나 간장, 신장을 활성화시켜 노화를 방지하고 머리카락이 새는 것을 방지하는 등의 효과를 낸다. 흑미에는 안토시안 색소가 다량 함유되어 있는데 안토시안은 노화 방지에 특히 도움이 되는 영양분이다.
다시마=머리카락의 주성분 형성을 돕는 비타민A와 손상된 머리카락을 되살리는 비타민D, 머리의 혈액 순환을 돕는 비타민E가 듬뿍 함유되어 있다. 때문에 건강한 머릿결을 만든다.
<자주 묻는 질문>
Q1. 몇 살부터 생기면 새치인가요?
A1. 일반적으로 20대 이전에 흰머리가 나면 새치. 동양인은 보통 30대 중후반 이후부터 자연스러운 백모가 시작됩니다.
Q2. 새치는 뽑으면 더 많이 나나요?
A2. 아닙니다. 새치를 뽑는다고 수가 늘어나지는 않습니다. 다만 반복적으로 뽑으면 모낭 손상, 탈모, 염증 위험이 있어 권장되지 않습니다.
Q3. 새치는 다시 검은 머리로 돌아올 수 있나요?
A3. △유전적 새치→거의 어렵습니다. △스트레스, 영양 결핍, 일시적 원인→원인이 개선되면 일부 회복 가능성 있음.
권순일 기자 ([email protected]) 기자 [email protected]