남성 갱년기 성욕 저하, 해결책이 있습니다!
나이가 들수록 예전 같지 않다고 느끼시나요? 성욕 저하, 피로감, 활력 감소… 이 모든 것이 남성 갱년기의 신호일 수 있습니다. 남자의 자신감과 활력을 되찾는 방법, 지금부터 알려드립니다!
남성 갱년기, 왜 생기는 걸까?
남성도 나이가 들면서 호르몬 변화가 찾아옵니다. 특히 테스토스테론 감소는 성욕 저하와 직접적인 연관이 있습니다.
40대 이후부터 테스토스테론 수치는 매년 1%씩 감소!
피로, 의욕 상실, 근육량 감소와 함께 성욕도 눈에 띄게 줄어듭니다.
그렇다면 어떻게 극복해야 할까요?
성욕 회복, 이렇게 시작하세요!
1. 테스토스테론 보충 남성호르몬 UP!
테스토스테론 보충 요법(TRT)은 갱년기 증상 완화에 탁월합니다.
성욕 회복
체력 향상
우울감 감소
병원 상담 후 안전하게 진행하세요.
2. 비아그라와 같은 발기부전 치료제 활용
비아그라는 단순히 발기만 돕는 게 아닙니다.
혈류 개선으로 남성의 활력을 되찾아 줍니다.
성욕 저하를 느낄 때 비아그라와 같은 발기부전 치료제는 즉각적인 효과를 기대할 수 있습니다.
비아그라 구매 사이트에서 퀵배송으로 빠르게 받아보세요!
3. 규칙적인 운동 활력의 원천
운동은 테스토스테론을 자연스럽게 높이는 최고의 방법입니다.
웨이트 트레이닝 근육량 증가와 함께 남성호르몬 분비 촉진!
유산소 운동 혈액순환 개선으로 성기능 향상!
주 3~4회, 30분 운동을 습관화하세요.
4. 건강한 식습관 먹는 것이 곧 활력!
아연, 비타민 D, 오메가3는 남성호르몬 생성에 중요한 역할을 합니다.
굴, 견과류, 계란 등 테스토스테론을 증가시키는 음식 섭취
가공식품, 알코올 섭취 줄이기
건강한 몸이 곧 강한 성욕으로 이어집니다.
5. 스트레스 관리 성욕을 방해하는 최대의 적!
스트레스는 코르티솔 분비를 증가시켜 테스토스테론을 억제합니다.
명상, 요가, 취미 생활로 스트레스 해소
충분한 수면도 필수!
하루 7~8시간 숙면은 남성호르몬 분비를 촉진합니다.
비아그라 구매 사이트에서 남성 활력템을 만나보세요!
비아그라 구매 사이트에서는 정품 비아그라, 남성 건강 보조제, 갱년기 영양제를 다양하게 준비했습니다.
1+1 이벤트 진행 중!
퀵배송 서비스로 빠르게!
100% 정품 보장, 비밀 포장!
지금 바로 비아그라 구매 사이트에서 활력을 되찾으세요!
기자
[email protected]배우 서유정이 bnt와 화보 촬영을 진행했다.
2018년 드라마 ‘미스터 선샤인’의 ‘홍파’ 역으로 많은 사랑을 받았던 서유정은 7년 공백을 딛고 유튜브 채널 ‘유정 그리고 주정’으로 대중과 다시 만나고 있다. 화보 촬영 후 이어진 인터뷰를 통해 서유정은 “작년 아프리카 봉사활동에서 만난 제작진과 의기투합해 유튜브를 시작하게 됐다”고 밝혔다.
마츠다 부장, 김옥빈 등 화려한 게스트 라인업으로 화제를 모았던 ‘유정 그리고 주정’ 채널. 게스트 섭외 비결을 묻자 그는 “활동을 오래 하다 보니 자연스럽게 인연이 이
바다이야기무료 어진 것 같다. 원래 힘들 때나, 일 안 하고 있을 때 보통 사람들은 연락하기 서로 미안해하기도 하고, 활동을 많이 하는 사람들한테 몰리는 게 현실이잖나. 근데 내 지인분들은 내가 불쌍했는지 먼저 ‘야 내가 나갈게, 내가 나갈게’ 해주더라. 마츠다 오빠는 ‘또 불러주면 언제든 나오겠다’고 해줬다”며 고마운 마음을 드러냈다.
서유정은 유튜브
바다이야기릴게임2 콘셉트에 대해 “촬영이라는 느낌 보단 1차 끝나고 2차로 넘어가는 분위기”라고 설명했다. 이어 “잠시라도 스트레스 내려놓고 웃을 수 있는 시간을 만들고 싶었다. 해결 안 될 고민으로 인상 쓰기보다 맛있는 거 먹고 웃고 떠드는 게 더 큰 에너지가 되지 않냐”고 덧붙였다.
지금까지 가장 화제가 된 콘텐츠가 뭔지 물었더니 “내 이혼 얘기다(웃
황금성슬롯 음). 그다음이 김옥빈 씨와 마츠다 오빠가 나온 편이었다. 최근엔 하도권 편이 나갔는데 다른 내용보다 ‘야 나 소개팅 해줘’가 가장 기사가 많이 나가더라”며 소탈한 입담으로 웃음을 자아냈다.
이어
바다이야기디시 재혼에 대한 생각을 물었더니 “왔다 갔다 한다. 재혼이라는 개념보다는 좋은 분 있으면 친구처럼 지내다 마음이 맞으면 그건 아무도 모르는 일”이라며 열린 마음을 내비쳤다.
홀로 딸을 키우며 작품 공백기를 가졌던 서유정. 그는 당시를 떠올리며 “학원 보내기부터 밥 먹이기, 목욕, 숙제, 재우기까지 다 혼자 하다 보니 체력이
바다이야기슬롯 정말 소모됐다”며 “어느 순간 일을 내려놓고 아이 옆에 있어주는 걸 선택했다. 나는 점점 잊혀져 가는 시간이었지만, 나름대로 자존감을 잃지 않으려 애쓰며 지내왔다”고 털어놨다.
이제 다시 본격적으로 활동을 시작하는 시점이냐는 질문에 “지금은 브레이크 걸었다가 다시 스타트하는 단계다. 그 시작이 유튜브였다”고 답했다. 실제로 여러 작품에 제안을 받았다던 그는 “내가 과연 할 수 있을까 걱정이 많은 편”이라면서도 “대사보다는 표정으로 연기하는 미스터리나 형사 같은 카리스마 있는 역할을 해보고 싶다”며 연기에 대한 의지를 드러냈다.
변함없는 동안 미모의 비결을 묻자 “관리를 정말 안 하는 편인데 매일 팩만큼은 한다”며 “10~15분 정도 하고 두들긴 다음 바로 씻어낸다. 이미 그 시간에 흡수가 다 된다고 한다. 1일 1팩을 강력 추천한다”고 팁을 공개했다.
마지막으로 내년 목표에 대해 그는 “수영을 배우는 것, 그리고 초등학교에 입학하는 딸이 학교에 잘 적응할 수 있도록 돕는 것”이라고 밝혔다. “아이가 커갈수록 오히려 마음의 여유가 없어지는 것 같다”며 “좋은 친구들을 만나 즐겁게 학교생활을 할 수 있게 곁에서 잘 지켜주고 싶다”며 엄마로서의 바람을 전했다.
정혜진 기자
[email protected] EDITOR : 정혜진
PHOTO : 박찬혁
STYLING : 의상 (드레스) 루치아박
HAIR : 문경 (아티르헤어)
MAKEUP : 미카 (아티르헤어)